HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
Weboldal címe
Weboldal alcíme
Weboldal címe
Weboldal alcíme
HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
 RÓLUNK
Példa alcím
HU
Magyar
HU
Magyar
GB
English
Weboldal címe
Weboldal alcíme

SZABÁLYZAT 

Versenyző regisztráció: 7:00-9:45

Minden POWER CHALLENGE induló BIOTECH USA termékekből összeállított csomagot kap!

-A jelentkezés alsó korhatára 16 év!

A cél férfiaknál:    

4 tonna – Bronz,

5 tonna – Ezüst,

6 tonna – Arany,

7 tonna – Gyémánt!

A cél nőknél:                 

1 tonna – Bronz,

2 tonna – Ezüst,

3 tonna – Arany,

4 tonna – Gyémánt!

A gyakorlatvégzés szabályai:

Guggolás: annyira kell behajlítani a térdet, hogy a comb minimum vízszintben legyen, innen teljesen kinyújtott állapotig kell emelni a súlyt
   Használató eszközök: 1 pár,  max. 2,5 méteres térdbandázs, bármilyen erő, vagy súlyemelő öv.
   - Tiltott eszközök: Segítséget jelentő egy, vagy többrétegű ruha, guggoló betét, kompressziós ruházat.

Felhúzás: a tárcsának minden felhúzáskor érintenie kell a talajt. Csak kinyújtott lábakkal és egyenes háttal érvényes a gyakorlat.

  - Engedélyezett eszközök: Súlyemelő öv, csuklóbandázs.
  Tiltott: Bármilyen egy, vagy többrétegű erőemelő ruha, gurtni, a testen bármilyen balesetveszélyt okozó olaj használata. Csak    por, vagy folyékony magnézia engedélyezett a kezeken, minden más segédanyag használata tilos.

Fekvenyomás: a rúdnak leengedéskor érintenie kell a mellkast, kinyújtáskor egyenes könyök a követelmény. A „pattintás” nem elfogadható. Kompressziós ruházat, vagy speciális erőemelő fekvenyomó ruha használata tilos.

Mellről nyomás (ülve): a gyakorlat a rúd kiemelésével nyújtott karos helyzetből indul és az áll alsó vonala alá kell engedni a rudat.


Páros bicepsz gyakorlat : A gyakorlat francia rúddal kerül végrehajtásra. A gyakorlatot nyújtott könyökhelyzetből kell indítani és teljesen hajlított pozícióban kell befejezni,háttal falnak támaszkodva.

Sorozat és ismétlésszámok:

1-1 sorozat és 8-12 ismétlésszám a követelmény.

A sérülésveszély miatt változtattunk, illetve azért, hogy többen indulhassatok el a versenyen. Aki nem teljesíti a 8 ismétlést, annak az adott sorozatát nem számoljuk. (Tehát azt a gyakorlatot kihagyjuk a számolásból).

A gyakorlatok sorrendje:

A gyakorlatok sorrendje nem szabadon választott, a versenyzőnek a regisztrációnál meghatározott gyakorlattal kell kezdenie, majd az egyel jobbra lévő gépre megy, ha azzal is végzett, akkor a következőre, szintén egyel jobbra.

Súlyválasztás:

Az előre bekért súly mennyiségét lehetőség van változtatni a gyakorlat megkezdése előtti időpontig.

A POWER CHALLENGE lényege, hogy ilyen körülmények között is mutasd meg, mit tudsz!

A verseny menete

A fordulók végén összesítjük az eredményeket és délután kihirdetjük a legjobb férfi, női, senior, junior és közszolgálati kategóriás versenyzőket, azaz a Power Challenge bajnokait.

Az ünnepélyes eredményhirdetésre a nap végén, a késő délutáni órákban kerül sor, ahol minden induló megkapja az értékes,

termékekből összeállított ajándékcsomagot valamint a győzteseknek is átadásra kerülnek a díjak.   

Fontos tudnotok, hogy mindenki csak saját felelősségére vehet részt a versenyben és 16 év alattiak nem vehetnek részt a vetélkedésben.


Az eredmények értékelése

Az eredmények számításánál a Wilks táblázatot használjuk, mely a megmozgatott súlyhoz egy szorzószámot ad. Ezt a nemzetközileg elfogadott értékelést használják az erőemelő versenyeken is.

Így nem kg-ban, hanem pontokban kaptok eredményt. (Természetesen a kg eredményt is jegyezzük, de a Dicsőségfal alapvetően a Wilks táblázat alapján kapott pontok szerint fog működni).


A jelentkezés

A POWER CHALLENGE-re történő jelentkezés az internetes oldalunkon keresztül (www.powerchallenge.hu) zajlik.

Nevezési határidő: 2018. május 15.

Előnevezés: 3.000 Ft

Helyszíni nevezés: 4.000 Ft

Az indulói létszámot 1000 résztvevőre limitáljuk. Kérünk titeket, hogy az előzetes nevezésnél mérlegeljétek, hogy az esetleges bizonytalanságokot egy másik sportolótól veheti el a részvételi lehetőséget.

A versenyzői regisztráció – mérlegelés, adatfelvétel stb. – a verseny napján, reggel 7:00-09:45 között zajlik.

Aki 10 után érkezik, sajnos nem tud elindulni a Challengen, így kérjük érkezzetek időben!

Eredmény kategóriák

Férfiaknál:

4 tonna – Bronz,
5 tonna – Ezüst,
6 tonna – Arany,
7 tonna – Gyémánt fokozat érhető el.

Nőknél:

1 tonna – Bronz,
2 tonna – Ezüst,
3 tonna – Arany,
4 tonna – Gyémánt fokozat érhető el.

 Különdíjak

Junior különdíj:

Junior különdíjra esélyes az a fiatal, aki még nem töltötte be a 21. életévét. Az összes junior eredményét összevetjük, súlyozzuk a Wilks -pontszámával, az így legjobb eredményt elért fiatal nyeri a Junior különdíjat.

Természetesen férfiak és nők között is megválasztjuk a legjobbat.

Senior különdíj:

Senior különdíjra esélyes az a versenyző, aki már betöltötte a 40. életévét. Az összes senior eredményét összevetjük, súlyozzuk a Wilks -pontszámával, az így legjobb eredményt elért nyeri a Senior különdíjat.

Itt is ugyanúgy, férfiak és nők között is megválasztjuk a legjobbat.

Közszolgálati különdíj:

Azon indulók, akik a rendőrség, katonaság, katasztrófavédelem, polgárőrség, mentőszolgálat, NAV,  illetve más közszolgálati szervek hivatásos, vagy közalkalmazotti dolgozói részt vehetnek ezen kategóriában is, eredményeiket összevetjük, súlyozzuk a Wilks -pontszámával, az így legjobb eredményt elért nyeri a különdíjat.

Természetesen férfiak és nők között is megválasztjuk a legjobbat. A díjat a meghívott vezetők egyike adja át.

Használható és tiltott eszközök

Minden olyan eszköz használható, ami az egészség védelmét szolgálja, és nem segít a gyakorlat végzése során.

Így használható:

térdbandázs, de csak térdre,
talpemelő guggolásnál,
erőemelő öv,
kesztyű,
csuklószorító,
magnézia,
fásli,
elasztikus (gumi) térdszorító.

Tilos használni:

gurtnit,
kampót,
térdbandázst könyökre,
minden egyéb, a terhelést csökkentő, segítő eszközt.

Ha nem vagy benne biztos, hogy használhatod-e az eszközödet, mindig kérdezz rá!

A versenyen a Magyar Erőemelő Szövetség és a Magyar Professzionális Erőemelő Liga hivatalos bírói fognak bíráskodni.

A verseny szakmai vezetője és házigazdája: Fazekas János, abszolút Magyar és Európa Bajnok, Világbajnok és Profi Világbajnok, WRPF Pro Erőemelő.

Jó felkészülést kívánunk!